SPF крем для обличчя: як обрати сонцезахисний крем для свого типу шкіри

Як обрати SPF-крем для обличчя: повний гід
Якщо ще кілька років тому сонцезахисний крем більшість людей використовували лише під час відпочинку на морі, то сьогодні ситуація кардинально змінилася. SPF став невід’ємною частиною щоденного догляду за шкірою, а дерматологи називають його найефективнішим косметичним засобом для профілактики передчасного старіння.
Жодна сироватка, крем чи косметологічна процедура не зможе повністю компенсувати шкоду, яку ультрафіолетове випромінювання завдає шкірі щодня. Саме тому правильний вибір сонцезахисного крему є не менш важливим, ніж вибір очищення, зволоження чи активних компонентів.
Але серед величезної кількості засобів легко розгубитися. SPF 30 чи SPF 50? Мінеральний чи хімічний? Крем, флюїд, гель чи стік? Який засіб підійде жирній шкірі, а який — сухій або чутливій?
У цій статті ми зібрали все, що потрібно знати про сучасний сонцезахист, щоб ви могли обрати SPF, який буде комфортним саме для вас і забезпечить надійний захист шкіри.

⸻

Чому SPF — це найважливіший антивіковий засіб?
Багато людей починають використовувати антивікову косметику після появи перших зморшок. Купують креми з пептидами, ретинолом, антиоксидантами, проходять косметологічні процедури, але водночас нехтують сонцезахисним кремом.
Саме це є однією з найпоширеніших помилок у догляді за шкірою.
За даними дерматологічних досліджень, до 80% видимих ознак старіння шкіри обличчя пов’язані не з віком, а з хронічним впливом ультрафіолетового випромінювання. Цей процес називається фотостарінням.
Під дією UVA-променів поступово руйнуються колагенові та еластинові волокна, які відповідають за пружність шкіри. У результаті вона втрачає щільність, стає менш еластичною, з’являються зморшки, нерівний тон і пігментні плями.
Саме тому дерматологи часто повторюють просту фразу:
Найкращий антивіковий крем — це той, який містить SPF або використовується разом із сонцезахисним кремом.

⸻

Що таке SPF?
SPF (Sun Protection Factor) — це показник, який визначає рівень захисту шкіри від UVB-променів.
Саме UVB-промені відповідають за:
сонячні опіки;
почервоніння шкіри;
пошкодження клітин епідермісу;
підвищення ризику розвитку раку шкіри.
Чим вищий показник SPF, тим більшу частину UVB-випромінювання затримує сонцезахисний засіб.
Водночас важливо розуміти: жоден SPF не забезпечує 100% захисту.
Наскільки ефективний різний рівень SPF?
SPF
Захист від UVB-променів
SPF 15
близько 93%
SPF 30
близько 97%
SPF 50
близько 98%
SPF 50+
понад 98%
На перший погляд різниця між SPF 30 і SPF 50 здається мінімальною. Проте ці цифри не показують повної картини. Насправді SPF 50 пропускає майже вдвічі менше ультрафіолету, ніж SPF 30. Саме тому людям зі світлою шкірою, схильністю до пігментації або тим, хто використовує ретинол чи кислоти, найчастіше рекомендують саме SPF 50.

⸻

UVA та UVB: у чому різниця?
Показник SPF захищає лише від одного типу ультрафіолетового випромінювання. Але сонячне світло складається з кількох типів променів, і для здоров’я шкіри найважливішими є UVA та UVB.
UVB-промені
Саме вони викликають:
сонячні опіки;
почервоніння;
пошкодження поверхневих шарів шкіри;
підвищення ризику розвитку онкологічних захворювань.
Саме від них захищає цифра SPF.

⸻

UVA-промені
UVA становлять понад 90% ультрафіолетового випромінювання, яке досягає поверхні Землі.
Вони:
проходять крізь хмари;
проникають через автомобільне та офісне скло;
впливають на шкіру протягом усього року;
проникають у глибші шари шкіри.
Саме UVA-промені відповідають за:
фотостаріння;
пігментацію;
втрату пружності;
руйнування колагену;
появу зморшок.Тому хороший SPF повинен забезпечувати широкий спектр захисту (Broad Spectrum) або мати високий рівень захисту від UVA-променів.

⸻

Що означає PA++++?
На упаковках багатьох корейських сонцезахисних кремів можна побачити загадкове маркування PA+, PA++, PA+++ або PA++++.
Це окрема система оцінки рівня захисту саме від UVA-променів.
Позначення
Захист від UVA
PA+
базовий
PA++
помірний
PA+++
високий
PA++++
дуже високий
Для щоденного використання оптимальним вибором є сонцезахисні засоби з позначкою PA++++ або Broad Spectrum. Вони забезпечують високий рівень захисту не лише від сонячних опіків, а й від фотостаріння та пігментації.

⸻

Чому сонцезахисний крем потрібно використовувати щодня?
Багато хто впевнений, що SPF потрібен лише влітку або під час відпочинку на пляжі. Насправді ультрафіолет впливає на шкіру значно частіше, ніж здається.
Навіть у похмурий день до 80% UVA-променів проходять крізь хмари. Вони також легко проникають через віконне скло, тому шкіра отримує ультрафіолетове навантаження під час роботи біля вікна, керування автомобілем або перебування в офісі.
Саме через накопичувальний вплив UVA-променів дерматологи рекомендують використовувати SPF щодня, незалежно від пори року.
Особливо важливо наносити сонцезахисний крем, якщо ви використовуєте ретинол, кислоти, вітамін С або проходите косметологічні процедури. У таких випадках шкіра стає більш чутливою до сонячного випромінювання, а ризик появи пігментації значно зростає.

⸻

Порада експерта Cometa
Під час вибору SPF звертайте увагу не лише на цифру SPF. Для щоденного захисту не менш важливо, щоб засіб мав широкий спектр дії (Broad Spectrum або PA++++), адже саме UVA-промені є основною причиною передчасного старіння шкіри.